У 12 років – смартфон, у 14 – проблеми з харчовою поведінкою: дослідники виявили несподіваний зв’язок

У підлітків, які ще з 12-річного віку мають власний смартфон, частіше проявляються симптоми розладів харчової поведінки, ніж у їхніх однолітки без гаджетів.

Вчені з'ясували, що в дітей, які раніше отримують доступ до соцмереж, удвічі частіше розвивається нездорове сприйняття власного тіла і вони пов'язують свою самооцінку з вагою.

Про це йдеться в дослідженні, опублікованому в медичному журналі JAMA Network Open, пише CNN.

У межах масштабного довготривалого дослідження розвитку мозку та здоров'я дітей науковці проаналізували дані майже 9000 американських підлітків.

Вони з'ясували, що власний смартфон вже у 12 років був у близько 70% учасників. За два роки 24% з них повідомили щонайменше про один симптом порушеної харчової поведінки.

Серед підлітків, які не мали смартфона, про подібні проблеми в 14 років повідомили менш ніж 16%.

Дослідники також встановили, що діти, які мали смартфон у 12 років, удвічі частіше пов'язували власну самооцінку з вагою. Вони також у півтора раза частіше намагалися контролювати свою масу тіла – зокрема за допомогою низькокалорійного харчування або надмірних фізичних вправ.

Провідний автор дослідження, доктор Джейсон Нагата, каже, що смартфон дає дитині доступ до великої кількості контенту, зосередженого на зовнішності. А зображення та повідомлення в цифровому середовищі можуть сприяти нездоровому сприйняттю власного тіла та харчової поведінки.

Роль соціальних мереж

Дослідники зазначають, що ранній підлітковий вік є періодом значних фізичних та емоційних змін. Під час статевого дозрівання діти природно починають більше порівнювати себе з іншими.

Однак у соціальних мережах вони можуть порівнювати себе не лише з однолітками, а й з інфлюенсерами, чиї фотографії часто відредаговані та відфільтровані.

За словами Нагати, це може посилювати невдоволення власним тілом і знижувати самооцінку, що є одним із факторів ризику розладів харчової поведінки.

Більшість великих соціальних платформ встановлюють мінімальний вік для створення акаунта на рівні 13 років. Водночас попередні дослідження Нагати показували, що майже дві третини дітей віком 11-12 років уже мають акаунти в TikTok та Instagram.

Що радять батькам

Дослідники наголошують, що робота не визначає конкретний "правильний" вік для отримання смартфона. Водночас відтермінування доступу до пристроїв на шість місяців або рік може позитивно впливати на психічне здоров'я дітей, свідчать окремі дослідження.

Професор психології та нейронаук Мітч Прінстайн, який не брав участі в роботі, радить батькам після придбання смартфона поступово розширювати доступ дитини до соціальних мереж, а не надавати необмежений доступ одразу.

Серед можливих заходів – обмеження переліку застосунків, які дитина може встановлювати, та заборона користуватися телефоном у спальні.

Джейсон Нагата також радить батькам встановлювати чіткі правила користування смартфоном, обговорювати з дітьми побачене в інтернеті та звертати увагу на зміни в їхній харчовій поведінці або ставленні до власного тіла.

Важливо: результати дослідження показують зв'язок, а не доводять, що саме наявність смартфона безпосередньо спричиняє розлади харчової поведінки. На стан дітей можуть впливати й інші фактори.