Дитина до 12 років користується смартфоном? Вчені попереджають про два несподіваних ризики
Підлітки, які починають користуватися смартфоном до 12 років, мають вищий ризик депресії, ожиріння та недосипання порівняно з ровесниками, які не мають власного телефона.
Про це свідчать результати дослідження, яке провели у Дитячій лікарні Філадельфії (CHOP) спільно з науковцями Університету Каліфорнії в Берклі та Колумбійського університету, а опублікували – у журналі PEDIATRICS.
Вибір теми вчені пояснили зростанням суспільного занепокоєння впливом смартфонів на психічне здоров'я молоді.
Багато батьків не знають, коли саме варто дозволити дитині мати телефон, а даних про конкретний вплив смартфонів, на відміну від загального "екранного часу", досі бракувало.
Дослідники проаналізували інформацію понад 10 тисяч підлітків зі США, зібрану у 2018-2021 роках у межах масштабного проєкту Adolescent Brain Cognitive Development (ABCD). Вони врахували соціально-економічні чинники, рівень батьківського контролю, стадію пубертату, а також те, чи мали діти інші гаджети.
При цьому науковці не досліджували, які саме функції смартфона або які застосунки можуть бути пов'язані з ризиками для здоров'я.
Результати показали, що володіння смартфоном у ранньому віці пов'язане з підвищеним ризиком депресії, ожиріння та нестачі сну. Що молодшою була дитина на момент отримання першого телефона, то вищими були ризики ожиріння та недостатнього сну.
Окрім того, у підлітків, які не мали смартфона у 12 років, але отримали його у 13, спостерігали вищий ризик проблем з психічним здоров'ям та сном, ніж у тих, хто залишався без телефона.
"Наші висновки свідчать, що смартфони слід розглядати як важливий чинник у здоров'ї підлітків, підходячи до рішення дати дитині телефон з обережністю та враховуючи потенційний вплив на її життя і здоров'я", – каже керівник дослідження, дитячий психіатр Ран Барзілай.
Водночас він зауважує, що смартфони не є однозначно шкідливими, і все залежить від підходів до їхнього використання.
"Ми не стверджуємо, що смартфони шкодять здоров'ю всіх підлітків; радше ми закликаємо до уважного ставлення до потенційних наслідків, зважуючи як позитивні, так і негативні сторони.
Для багатьох підлітків смартфони можуть відігравати конструктивну роль, зміцнюючи соціальні зв'язки, підтримуючи навчання та надаючи доступ до інформації й ресурсів, важливих для особистісного розвитку", – каже вчений.
Науковці планують і надалі досліджувати, які саме застосунки можуть бути пов'язані з ризиками для здоров'я, а також вивчати вплив смартфонів на дітей у ще молодшому віці.
"Найімовірніше, усі підлітки зрештою матимуть смартфон. Коли це станеться, бажано стежити за тим, що саме вони роблять у телефоні, аби вони не стикалися з недоречним контентом і щоб смартфони не порушували сон.
Для молодих людей важливо мати час без телефона, щоб займатися фізичною активністю, яка може захищати від ожиріння та з часом покращувати психічне здоров'я", – додає керівник дослідження.
Його команда пропонує кілька практичних порад для батьків:
- встановити сімейні правила користування телефоном ще до того, як дитина його отримає;
- визначити правила користування у спальнях, за столом і під час навчання та дотримуватися їх усією родиною;
- налаштувати фільтри контенту та регулярно обговорювати з дітьми проблеми, пов'язані зі смартфонами, щоб знаходити рішення разом.