Як підтримувати особисту гігієну при відключеннях води: поради від Центру громадського здоровʼя
Через російські обстріли українські міста страждають через відключення централізованого водопостачання. В таких умовах стає складніше підтримувати особисту гігієну.
Утім нехтування правилами гігієни може призвести до поширення кишкових, респіраторних та інших інфекцій.
У Центрі громадського здоров'я поділилися порадами, як слідкувати за гігієною при відсутності води.
Фахівці радять за можливості зберігати вдома запас води, щоб її вистачило на три доби на кожного члена родини. Слід враховувати, що на добу дорослій людині потрібно в середньому 3 літри питної та 10-12 літрів води для інших побутових потреб, як-от приготування їжі та дотримання особистої гігієни.
Перед наповненням водою ємності потрібно очистити, вимивши з мийним засобом і ретельно прополоскавши.
У випадку відсутності централізованого водопостачання в населеному пункті можуть організовувати доставку води. Дізнатися про місця її отримання можна на офіційних ресурсах місцевої влади.
Для підтримання чистоти рук без води можна використовувати антисептичний засіб, який має вміст спирту від 60 до 80%. Обробляти руки ним потрібно впродовж 20-30 секунд.
При цьому антисептик може бути неефективним:
- проти деяких видів вірусів та бактерій;
- якщо руки дуже забруднені або жирні;
- проти небезпечних хімічних речовин, наприклад побутової хімії.
"Особливо важливо мити руки після контакту з випорожненнями, наприклад після туалету чи зміни підгузка немовляті, та перед контактом з їжею", – наголосили в ЦГЗ.
Для підтримання особистої гігієни важливо завжди мати достатньою:
- туалетного паперу;
- мила;
- підгузків та засобів менструальної гігієни за потреби.
У пригоді можуть також стати одноразовий сухий душ, вологі серветки та одноразові рукавички.
"Якщо нема мила, антисептиків та інших засобів, варто все одно помити руки лише з водою – це краще, ніж повна відсутність гігієни рук", – додають фахівці.
У Центрі громадського здоров'я кажуть, що холодна та тепла вода майже однаково ефективні для видалення мікробів та вірусів, зокрема тих, що спричиняють кишкові інфекції. Однак миття рук у холодній воді потребує більше часу, адже за таких умов мило піниться повільніше.
У будь-якому разі мити руки з милом треба впродовж 40-60 секунд.
У холодну пору використання холодної води може спричиняти дискомфорт, а подекуди й призводити до захворювань шкіри. Експерти рекомендують нагрівати воду для потреб гігієни.
"За відсутності інших можливостей нагріти воду можна в металевому посуді на туристичному газовому пальнику.
Аби цей досвід був безпечним, обирайте тільки сертифіковані пальники й балони, дотримуйтесь рекомендацій виробника, використовуйте прилад у приміщеннях із вентиляцією та регулярно перевіряйте його справність", – застерегли в ЦГЗ.
Раніше ми розповідали, як відключення світла впливають на організм.
