Чому так важко розпаковувати валізу та 3 поради, як це подолати

3193
16 листопада 2019

А ви теж хутко складаєте валізу перед поїздкою, а потім довго не можете знайти час для того, щоб її розкласти після мандрівки?

Така прокрастинація в той чи іншій мірі притаманна всім.

Але чому?

Видання Huffingtone post опитало психологів, щоб розібратись, чому нам так ліньки розпаковувати валізу, та що з цим робити.

 А ви теж хутко складаєте валізу перед поїздкою, а потім довго не можете знайти час для того, щоб її розкласти після мандрівки?
Фото: DimaBaranov/Depositphotos

Відчуття щастя минуло.

Як стверджує блогер-мандрівник та клінічний психолог Джесіка Норан, таку прокрастинацію можна пояснити тим, що очікування поїздки додає нам енергії, до того ж існує певний "дедлайн", до якого ми просто маємо зібрати валізу.

А ще вона додає, що деякі люди просто насолоджуються вибором речей до мандрівки.

"А потім ви повертаєтесь, натхнення минає і ніякого дедлайну немає. А ще, можливо, вам просто не хочеться повертатись до звичної рутини", пояснює вона.

Прокрастинація як відмова

Клінічний психолог Тамара Макклінток Грінберг каже, що прокрастинація може змішуватись з запереченням.

"Розпакування речей це як завершення чогось хорошого відпустки або просто цікавої мандрівки. 

І не робити цього, це підсвідомо уникати визнання, що приємності завершились", пояснює Грінберг.

Можливо, причина глибше

Але прокрастинація не завжди означає, що причина в тому, що ви втомились чи сумуєте за відпусткою.

Можливо, проблема в підвищеній тривожності.

Доцент клініцист з психіатрії Джін Кім каже, що це нормально сумувати, що мандрівка завершилась, але прокрастинація з розпаковуванням речей може бути ознакою глибокого незадоволення роботою, стосунками, ситуацією вдома.

У нас забагато речей

Письменник та блогер Руперт Вульф Мюрей каже, що ми часто не хочемо розпаковувати речі, бо їх багато запакували.

"Мати справу з великою кількістю речей важке психологічне завдання, а мандрівка з ними втомлює. Отож ми тягнемо до останнього та носимо одяг, який не потрапив до валізи", каже він. 

Що з цим робити

Звичайно, це не проблема, якщо валіза стоїть нерозпакованою тижні або навіть місяці.

Але якщо ви хочете впоратись з цим швидше, можливо, вам стануться у пригоді наступні поради:

Мандрувати з меншими сумками

Можливо, менша кількість речей спростить процес розпакування.

"Я кожного дня беру з рюкзака щось одне і кладу на місце. Це дуже спрощує завдання", каже Мюрей.

Розпаковувати валізу відразу після повернення

Коли валіза стоїть в кутку вже тиждень, ви можете відчувати провину і ще більше прокрастинувати через це.

Вигадайте собі винагороду за розпакування

Наприклад, покладіть у валізу сувеніри, щоб мати більше бажання її відкрити.

Якщо ж суть небажання в тому, що ви сумуєте за мандрівкою, то розпаковуючи валізу, ви можете пригадати приємні моменти мандрівки. Можливо, це вас підбадьорить.

Вас також може зацікавити:

Ми хочемо тримати з вами зв'язок. Будемо раді бачитися і спілкуватися з вами на нашій сторінці у Facebook.

А якщо хочете бути в курсі лише новин та важливої інформації про здоров'я, підписуйтесь на нашу Facebook-групу про здоров'я та здоровий спосіб життя.

powered by lun.ua