Чому так важко розпаковувати валізу та 3 поради, як це подолати
А ви теж хутко складаєте валізу перед поїздкою, а потім довго не можете знайти час для того, щоб її розкласти після мандрівки?
Така прокрастинація в той чи іншій мірі – притаманна всім.
Але чому?
Видання Huffingtone post опитало психологів, щоб розібратись, чому нам так ліньки розпаковувати валізу, та що з цим робити.
 |
| А ви теж хутко складаєте валізу перед поїздкою, а потім довго не можете знайти час для того, щоб її розкласти після мандрівки? Фото: DimaBaranov/Depositphotos |
Відчуття щастя – минуло.
Як стверджує блогер-мандрівник та клінічний психолог Джесіка Норан, таку прокрастинацію можна пояснити тим, що очікування поїздки додає нам енергії, до того ж існує певний "дедлайн", до якого ми просто маємо зібрати валізу.
А ще вона додає, що деякі люди просто насолоджуються вибором речей до мандрівки.
"А потім ви повертаєтесь, натхнення минає і ніякого дедлайну немає. А ще, можливо, вам просто не хочеться повертатись до звичної рутини", – пояснює вона.
Прокрастинація як відмова
Клінічний психолог Тамара Макклінток Грінберг каже, що прокрастинація може змішуватись з запереченням.
"Розпакування речей – це як завершення чогось хорошого – відпустки або просто цікавої мандрівки.
І не робити цього, це підсвідомо уникати визнання, що приємності завершились", – пояснює Грінберг.
Можливо, причина глибше
Але прокрастинація не завжди означає, що причина в тому, що ви втомились чи сумуєте за відпусткою.
Можливо, проблема в підвищеній тривожності.
Доцент клініцист з психіатрії Джін Кім каже, що це нормально – сумувати, що мандрівка завершилась, але прокрастинація з розпаковуванням речей може бути ознакою глибокого незадоволення роботою, стосунками, ситуацією вдома.
У нас забагато речей
Письменник та блогер Руперт Вульф Мюрей каже, що ми часто не хочемо розпаковувати речі, бо їх багато запакували.
"Мати справу з великою кількістю речей – важке психологічне завдання, а мандрівка з ними – втомлює. Отож ми тягнемо до останнього та носимо одяг, який не потрапив до валізи", – каже він.
Що з цим робити
Звичайно, це не проблема, якщо валіза стоїть нерозпакованою тижні або навіть місяці.
Але якщо ви хочете впоратись з цим швидше, можливо, вам стануться у пригоді наступні поради:
Мандрувати з меншими сумками
Можливо, менша кількість речей спростить процес розпакування.
"Я кожного дня беру з рюкзака щось одне і кладу на місце. Це дуже спрощує завдання", – каже Мюрей.
Розпаковувати валізу відразу після повернення
Коли валіза стоїть в кутку вже тиждень, ви можете відчувати провину і ще більше прокрастинувати через це.
Вигадайте собі винагороду за розпакування
Наприклад, покладіть у валізу сувеніри, щоб мати більше бажання її відкрити.
Якщо ж суть небажання в тому, що ви сумуєте за мандрівкою, то розпаковуючи валізу, ви можете пригадати приємні моменти мандрівки. Можливо, це вас підбадьорить.
Вас також може зацікавити:
Ми хочемо тримати з вами зв'язок. Будемо раді бачитися і спілкуватися з вами на нашій сторінці у Facebook.
А якщо хочете бути в курсі лише новин та важливої інформації про здоров'я, підписуйтесь на нашу Facebook-групу про здоров'я та здоровий спосіб життя.