Чому дитина плаче та як її заспокоїти?

Батьки часто засмучуються, коли їхня дитина проливає сльози.

Особливо якщо не можуть зрозуміти, чому плаче їхній малюк, пише видання Very Well Family.

Перш ніж дитина навчиться говорити, виявити причину сліз може бути складно. Та навіть згодом дитячий плач може бути не повністю зрозумілим для дорослих.

Якщо ваша дитина плаче через те, що хоче їсти собачу їжу або мікрохвильова піч "з’їла" обід – ви не самотні.

Водночас сльози можуть бути корисними для дітей і дорослих в різному віці!

Дослідження 2011 року, опубліковане в Journal of Research and Personality, показало, що існує багато обставин, при яких плач допомагає людям почуватися краще.

Науковці виявили, що люди почуваються краще після плачу, якщо мають емоційну підтримку, якщо плач призводить до розв’язання чи кращого розуміння проблеми, або якщо вони плачуть через позитивну подію.

Часто батьки стараються зробити все можливе, щоб дитина просто перестала лити сльози.

Проте визначення причини допоможе краще зреагувати на ситуацію.

Ось кілька найпоширеніших причин, чому батьки знаходять свою дитину в сльозах, а також підказок, як поводитися в кожному випадку.

Фото ulkas78/Depositphotos

Дитина перевтомилася

Якщо у вашої дитини істерика через те, що ви дали їй чашку не того кольору або попросили взутися, то справжньою причиною її сліз може бути перевтома.

Ви не можете запобігти втомі, яка згодом провокує істерику, але можете звести її до мінімуму, дотримуючись регулярного режиму сну.

Вам потрібно буде запланувати дві тихі години на день, поки дитині не виповниться 15-18 місяців, а потім одну на день, поки їй не виповниться 3 або 4 роки.

Період сну буде залежати від віку дитини та часу, коли вона зазвичай прокидається вранці.

Більшість дітей добре лягають спати між 19 і 21 годиною.

Також треба слідкувати за поведінкою дитини, якщо вона тре оченята та позіхає – її необхідно вкласти спати.

Дитина голодна

Маленька дитина, можливо, скаже, що хоче перекусити, тільки якщо не зайнята якоюсь цікавою грою.

Але голод може бути винуватцем плачу, якщо малюк щойно прокинувся від сну, або минуло 3-4 години з моменту, коли він востаннє їв.

Якщо дитина давно не їла, її настрій швидко погіршується. У цьому випадку спробуйте запропонувати перекусити.

Беручи з собою кілька корисних перекусів, ви можете швидко стримати сльози, якщо перебуваєте далеко від дому.

Дитина перевантажена враженнями

Діти полюбляють гратися на майданчиках, у розважальних комплексах чи на святах.

Однак у певний момент вони можуть відчути дискомфорт від метушні навколо.

Водночас дитина часто не може пояснити, що саме її турбує у цій ситуації.

Коли ж ваша дитина перевантажена враженнями,ви можете побачити її сльози..

Якщо малюк плаче, здавалося б, без причини, і ви перебуваєте в місці, де голосно чи людно, спробуйте дати йому відпочити.

Виведіть на вулицю або в тихішу кімнату і дайте сісти на кілька хвилин, щоб розслабитися. Для деяких дітей перерви може бути недостатньо. Якщо дитина засмучена і її нічого не втішає, краще відвести її додому.

Дитина в стресі

Стрес є основною причиною сліз та розчарувань, особливо у дітей старшого віку.

Батьки повинні замислитися над тим, чому дитина така напружена.

Це залежить від багатьох речей.

Можливо, ви не помітили, що ваш син розривається між футболом та фортепіано – і це приносить у його життя зайву напругу. Усім дітям потрібен вільний час для творчих ігор, а також для відпочинку.

Діти також можуть зазнати стресу від сімейних подій, як-от проблеми у шлюбі батьків, переїзд чи зміна школи, або навіть від жахів, які вони підслуховують у нічних новинах.

Дитина може стати плаксивою, якщо відчуває тягар стресових життєвих подій – навіть тих, які безпосередньо її не стосуються.

Дітям молодшого віку, які зазнають стресу, потрібна допомога дорослого в зміні середовища. Допомагаючи їм зменшити стресові обставини, ви також даєте можливість навчитися керувати своїми емоціями.

Діти старшого віку можуть скористатися навичками управління стресом.

Починаючи з глибокого дихання та медитації, закінчуючи фізичними вправами.

Здорові заходи зі зменшення стресу допоможуть вашій дитині отримати контроль над своїми емоціями.

Дитина хоче уваги

Лише хвилину тому ваша дитина весело гралася, а за секунду – вже ридає.

Дитина знає, що плач – це чудовий спосіб привернути вашу увагу.

Якщо ви відповісте, сказавши: "Припини кричати!" або "Чому ти зараз плачеш?" – це може спонукати продовження істерики.

Якщо є змога, ігноруйте поведінку дитини, яка хоче привернути увагу: уникайте зорового контакту і не починайте розмову.

Зрештою, вона зрозуміє, що не варто розпочинати істерику, коли немає аудиторії.

Покажіть дитині, що вона може привернути вашу увагу, використовуючи добрі слова та дотримуючись правил поведінки.

Часто хваліть цю поведінку, тоді дитина буде рідше намагатися використовувати сльози в пошуку уваги.

Крім того, щодня виділяйте кілька хвилин, щоб вийти з дитиною на двір, зіграти в гру або побавитися м’ячем.

Дитина чогось хоче

Маленькі діти не розуміють різниці між потребами та забаганками.

Коли вони чогось хочуть, то часто стверджують, що їм це необхідно просто зараз.

Незалежно від того, наполягають вони на грі з крихкою родинною реліквією чи хочуть, щоб ви повели їх у парк, обов’язково з’являються сльози розчарування та відчаю.

Якщо ви погоджуєтеся після того, як сказали "ні", або тому, що почуваєтесь винними, або не витримуєте більше плачу, вчите дитину використовувати сльози для маніпулювання.

Хоча важливо проявляти співпереживання, не дозволяйте сльозам дитини змінювати вашу поведінку.

Скажіть такі речі, як: "Я розумію, ти зараз почуваєшся засмученим", або "Мені теж сумно, що ми не можемо піти в парк", але підтвердіть, що ви непохитніу своєму рішенні.

Дитина не хоче щось робити

Коли ваша дитина дійсно не хоче щось робити, наприклад, прибрати свої іграшки або підготуватися до сну, ви можете побачити водоспад сліз.

Ці сльози можуть бути наслідком справжнього розпачу, або просто хитрощами.

Спробуйте пояснити дитині, чому вона поводиться неправильно, щоб вона могла переконатися у власній неправоті.

Підтвердьте почуття вашої дитини, сказавши: "Я знаю, що важко прибрати іграшки, коли хочеш продовжувати гратися". Водночас уникайте тривалої дискусії чи боротьби.

Зробіть одне попередження про те, яких наслідків може очікувати дитина, якщо вона не виконає ваші вимоги.

Спробуйте сказати щось на кшталт: "Якщо ти зараз не підбереш іграшки, тоді не зможеш гратися з ними після обіду".

Важливо навчити дитину правилу – коли вона відчуває сум або злість, все одно має дотримуватися певних правил.

А також тому, що позитивні дії можна робити навіть тоді, коли тобі погано.

Коли звертатися за професійною допомогою

Якщо ваша дитина плаче більше, ніж ви вважаєте нормальним, або її не можна втішити, поговоріть зі своїм педіатром.

У деяких випадках причиною постійних сліз у дитини може бути недіагностована медична проблема.

Якщо фізично немає ніяких проблем, ви можете спільно попрацювати над зменшенням сліз.

Іноді відповідь може бути простою. Коли ваша дитина починає плакати (як вона інколи зобов’язана робити), їй може знадобитися трохи часу, щоб заспокоїтися.

Якщо діти достатньо дорослі, щоб говорити про те, що їх турбує, знайдіть час, щоб поспілкуватися. Обговоріть, як разом вирішити проблему. Навіть якщо ви не можете магічно виправити причину, ваша дитина оцінить, що ви поруч із нею.

Вас також може зацікавити:

Ваша дитина гіперактивна чи у неї просто такий характер? Як це діагностувати та чи треба лікувати

Як уникнути 5 поширених помилок, коли годуєте маленьку дитину

10 "НЕ", яких потрібно дотримуватися із дитиною в жарку погоду

Хочете дізнатися більше здоров'я та здоровий спосіб життя? Долучайтеся до групи Мамо, я у шапці! у Telegram та Facebook.