Повна аскеза – не вихід: які соцмережі роблять людей нещасними і скільки там можна "сидіти"
Надмірне використання соціальних мереж пов'язане з низьким рівнем щастя серед молоді по всьому світу. При цьому платформи, орієнтовані на зв'язок, менш шкідливі для психічного здоров'я, ніж застосунки, керовані алгоритмами.
Про це йдеться у Всесвітньому звіті про щастя (World Happiness Report), інформують CNN та The Guardian.
Аналіз показав, що молодь, яка користувалася соціальними мережами понад 5 годин на день, повідомляла про нижчий рівень добробуту. Зокрема, йшлося про вищий рівень стресу, більше ознак депресії та порівнянь з іншими в негативному контексті.
При цьому висока інтернет-активність гірше позначалася на дівчатах.
Натомість користування соцмережами протягом години або менше щодня призводили до більшого задоволення життям, ніж відсутність соцмереж (за винятком для людей, які не мають жодного доступу до інтернету).
"Здається, оптимальним є помірне використання. Але середній час використання соціальних мереж у даних не становив годину або менше, а радше дві з половиною", – сказав професор та редактор звіту Еммануель Де Неве.
Звіт Дослідницького центру добробуту Оксфордського університету також показав, що тип соціальних мереж та тривалість їхнього використання суттєво впливають на добробут людей.
Вчені зафіксували, що часте використання WhatsApp і Facebook пов'язане з вищим рівнем задоволеності життям. Натомість соцмережі X, Instagram та TikTok, які більше залежать від алгоритмів, ймовірно, призвели до зниження рівня щастя та проблем із психічним здоров'ям.
Цей зв'язок був сильнішим в англомовних країнах та Західній Європі.
Крім того, більш проблематичними для користувачів були застосунки, які вимагали пасивнішого використання, і були здебільшого візуальними, часто наповненими контентом інфлюенсерів.
"Нам потрібно повернути соціальний аспект у соціальні мережі та спонукати як постачальників цих платформ, так і користувачів використовувати ці інструменти для соціальних цілей та зв'язку з реальними людьми", – підсумував Де Неве.
Нагадаємо, цьогоріч вдев'яте поспіль рейтинг найщасливіших країн очолила Фінляндія, а Україна вдруге посіла 111-те місце зі 147.
Дослідження виявило, що щастя молоді різко відрізняється по всьому світу – навіть у країнах, де використання соціальних мереж поширене.
"Якщо подивитися на Литву, то добробут молоді набагато вищий, ніж, скажімо, у США чи Великій Британії, і вони, очевидно, також мають доступ до всіх цих платформ соціальних мереж.
Тож не можна обмежуватися лише соціальними мережами, всього відбувається набагато більше", – каже Де Неве.
Співавтор дослідження Роберт Волмслі з юридичного факультету Гарвардського університету додає, що багато молодих людей проводять час у соцмережах лише тому, що так роблять їхні однолітки.
Хоч більшість "хотіла б, аби цих платформ не існувало", молодь продовжує використовувати соцмережі здебільшого через соціальний тиск і страх бути єдиним, хто від цього відмовиться.
Раніше науковці виявили, що використання соцмереж дітьми пов'язане з порушенням здатності концентруватися, що може призводити до розладу дефіциту увагі і гіперактивності (РДУГ).
