Як запобігти сколіозу? Пояснюють в Центрі громадського здоров'я
90% дорослих хворих на остеохондроз і радикуліт – це люди, які перенесли в дитинстві сколіоз.
Лише у 2020 році в більше 231 тис. дітей в Україні виявили порушення осанки, з них у 92 тис. діагностували сколіоз.
Про це свідчать дані Центру медичної статистики Міністерства здоров’я України, повідомляє Центр громадського здоров’я.
"Сколіоз – захворювання опорно-рухового апарату, що характеризується викривленням хребта у фронтальній (бічній) площині з розворотом хребців навколо своєї осі.
Доведено негативний вплив сколіозу на функціонування серцево-судинної, дихальної і травної систем організму людини", – розповідають у Центрі.
За даними ЦГЗ, сколіоз найчастіше спостерігають у дітей та підлітків.
Кожна четверта дитина в Україні має порушення постави і в 5-6 людей із 1000 – це сколіоз.
Розвиток сколіозу зазвичай проявляється поступово і майже завжди безболісний.
"Викривлення може розвиватися так, що ні батьки, ні дитина не помічають його", – попереджають у ЦГЗ.
 |
| Стадії розвитку сколіозу |
Найбільш ефективні та прості способи уникнути захворювання:
🔹 дотримання раціонального режиму дня;
🔹 забезпечення достатньої тривалості сну дітей;
🔹 регулярне перебування на свіжому повітрі;
🔹 організація повноцінного харчування;
🔹 поєднання активної діяльності й відпочинку.
Важливе значення також мають меблі:
🔸 постіль не повинна бути м’якою;
🔸 розміри меблів мають відповідати зросту дітей;
🔸 місце, де школярі виконують домашні завдання, має бути облаштоване ергономічними меблями зі спеціальним кріслом, яке має систему підтримки усіх відділів хребта.
Фактори ризику, які можуть посилювати викривлення хребта:
- стать – викривлення хребта у дівчаток буває в 10 разів частіше, ніж у хлопчиків;
- вік – що "молодший" початок викривлення, то вищий ризик подальшого посилення сколіозу;
- градус викривлення – що більше викривлення, то вищий ризик його подальшого посилення;
- розташування – викривлення в середньо-нижній частині хребта буде прогресувати менше, ніж у верхній;
- захворювання хребта у новонароджених – діти, народжені зі сколіозом, мають більший ризик посилення викривлення (вроджений сколіоз є вродженим дефектом, що впливає на розмір і форму кісток хребта).
"Фізичне обстеження хребта у лікаря – це перший крок із діагностики сколіозу. Самолікування неприпустиме.
Тільки досвідчені ортопеди і вертебрологи здатні дібрати найбільш ефективні методи лікування в кожному конкретному випадку", – наголошують в ЦГЗ.
Вас також може зацікавити:
Чи потрібна операція при грижі дисків хребта – пояснює нейрохірург
Чи можна "вимити" або "розбити" солі в хребті – пояснює Супрун
Топ 5 простих вправ йога-асан для здорової спини
Погана постава та зміцнення хребта: 15 міфів про біль у спині
Ми хочемо тримати з вами зв'язок. Будемо раді бачитися і спілкуватися з вами на наших сторінках у Facebook та у Twitter.
А якщо хочете бути в курсі лише новин та важливої інформації про здоров'я, підписуйтесь на нашу Facebook-групу про здоров'я та здоровий спосіб життя.
Також ми ведемо корисний Telegram-канал "Мамо, я у шапці!".