Погано спите? Вчені виявили зв'язок між безсонням і вищим ризиком інсульту
Безсоння пов'язане з підвищенням ризику інсульту та госпіталізації приблизно на чверть. Вчені зазначають, що розлади сну варто розглядати як важливий маркер стану мозку, психічного та загального стану здоров'я.
Такими є результати огляду, які опублікували в Sleep Medicine Reviews, пише Medical Xpress.
У його межах вчені проаналізували зв'язок безсоння із сімома наслідками для здоров'я:
- деменцією, зокрема хворобою Альцгеймера;
- інсультом;
- депресією;
- суїцидальною поведінкою;
- смертністю;
- травмами на робочому місці;
- госпіталізацією.
Щоб оцінити ширший вплив безсоння на здоров'я, дослідники проаналізували дві великі медичні бази даних – MEDLINE та EMBASE – за період до серпня 2025 року. Вони об'єднали результати вже наявних систематичних оглядів із трьома новими, присвячених інсульту, травмам на роботі та госпіталізації.
Для аналізу зв'язку безсоння з інсультом дослідники відібрали дев'ять відповідних досліджень, шість із яких включили до метааналізу. Загалом систематичний огляд охопив понад 1,3 мільйона людей.
Аналіз показав, що люди з безсонням мали на 26% вищий ризик інсульту. Водночас сила цього зв'язку суттєво відрізнялася між окремими дослідженнями.
П'ять робіт аналізували зв'язок безсоння з госпіталізацією, з них три увійшли до метааналізу. Так, люди з безсонням мали на 28% вищу ймовірність госпіталізації з будь-якої причини.
Окрім інсульту та госпіталізації, попередні дослідження пов'язували безсоння з низкою порушень роботи мозку та психічного здоров'я.
Більшість оглядів виявили зв'язок між безсонням і деменцією загалом, хоча результати різних досліджень не завжди збігалися. Більш послідовними були дані щодо хвороби Альцгеймера, тоді як результати стосовно судинної деменції виявилися суперечливими.
Дослідники наголошують, що огляд виявляє статистичні зв'язки, але не доводить, що саме безсоння безпосередньо спричиняє досліджувані захворювання.
Попри це, результати свідчать про необхідність приділяти більше уваги безсонню під час медичної допомоги, а також включати питання розладів сну та гігієни сну до програм із популяризації здорового способу життя.
Ці дані доповнюють дедалі більшу кількість доказів того, що наслідки безсоння можуть виходити далеко за межі поганого сну та денної втоми.
"Безсоння заслуговує на увагу як попереджувальний сигнал про стан мозку та психічного здоров'я. Ці результати показують, що людина з безсонням має підвищений ризик деменції або інсульту.
Його слід виявляти та лікувати як частину ширшого підходу до здоров'я, щоб зменшити ризик розвитку таких захворювань", – пояснив провідний автор дослідження Лука Віньятеллі з Інституту неврологічних наук IRCCS у Болоньї (Італія).
Раніше фахівці зі сну пояснювали, чому не варто силоміць намагатися заснути та що робити натомість.
