Як повторити вивчене, щоб краще запам’яталося? Вченим "підказали" морські зайці
Хочете краще запам'ятовувати інформацію? Вчені кажуть, варто повторно вчити її з інтервалами у 24 години.
Про це йдеться в дослідженні, опублікованому у Journal of Neuroscience, пише Neuroscience News.
До прикладу, якщо сьогодні ви навчались о 13.00, то найкращий час для повторення – 13.00 наступного дня. Час між навчальними сесіями так само важливий, як і їхній зміст.
Науковці Університету медичних наук Техасу в Х'юстоні виявили це, досліджуючи нейрони морських зайців (вид молюсків). Вони застосували метод культивування клітин, імітуючи процес навчання шляхом вивільнення нейромедіатора на нейрони у два різні моменти часу.
Коли другий вплив нейромедіатора відбувся через 24 години після першого, це активувало у нейронах клітинний механізм, пов'язаний із формуванням пам'яті. Водночас цей механізм навчання не спрацьовував, якщо інтервал часу між впливами був довший або коротший за 24 години.
"Переносячи це на ситуацію з людиною, якщо ви вивчили щось о 13:00 одного дня, за нашими результатами, для вашої пам'яті може бути найкраще повторити це наступного дня в той самий час", – каже дослідник Джон Бірн.
При цьому вчені визнають, що для підтвердження їхніх висновків необхідні дослідження на більш складних організмах. Команда планує провести їх та з'ясувати, чи активується механізм пам'яті, якщо навчатися з інтервалами у 24 години протягом декількох днів.
"Механізми, які ми досліджували, притаманні набагато більшій кількості організмів, ніж лише морським зайцям, тому цілком логічно, що ця робота може бути універсальною", – вважає вчений.
Нагадаємо, раніше вчені дослідили, як відбувається процес запам'ятовування.
