Як знизити ризик ускладнень вагітності на 50%? Вчені кажуть, секрет в активності жінки
Безперервне сидіння протягом годин значно підвищує ризик ускладнень при вагітності. Натомість більше фізичної активності та легка ходьба допомагають уникнути складнощів під час виношування та народження дитини.
Про це йдеться в дослідженні, опублікованому в Journal of the American Medical Association, інформує MedicalXpress.
Приблизно кожна п'ята вагітність супроводжується ускладненнями і пов'язана з довгостроковими ризиками серцево-судинних захворювань, діабету та ожиріння для матері та дитини.
Науковці давно визначили, що фізичні вправи під час вагітності знижують деякі з цих ризиків. Однак відносно мало досліджень перевіряли, як на ускладнення впливають сидячий спосіб життя та легка щоденна активність.
Команда вчених залучила 470 вагітних жінок зі США, за якими спостерігали від раннього терміну до пологів. Активність учасниць перевіряли трекери, які вони носили цілодобово протягом одного тижня кожного триместру.
Також науковці проаналізували медичні записи учасниць після пологів, щоби підтвердити ускладнення.
З'ясувалося, що вагітні, які сиділи 10 або більше годин на день, мали більш ніж удвічі більші ризики ускладнень, ніж ті, хто проводив сидячи 7 годин щоденно.
При цьому серед жінок, які сиділи найменше, ускладнення мала менш ніж кожна п'ята.
Вчені виявили, що близько семи годин легкої активності на день, зокрема стояння замість сидіння, знижує ризик проблем під час вагітності та пологів на 50%.
Однією з головних переваг стояння були нижчі показники розладів через високий кров'яний тиск.
Крім того, менша кількість ускладнень була пов'язана з помірною ходьбою – приблизно 6 тисяч кроків щодня. Ризики ще більше знижувалися, якщо вагітні проходили за день до 8,5 тисячі кроків.
Раніше науковці виявили зв'язок між низьким рівнем цукру в крові до вагітності та ризиком передчасних пологів.
