4 неочевидні ознаки того, що ви старієте
З роками людське тіло зазнає не лише очевидних вікових змін, а й малопомітних, часом несподіваних трансформацій. Деякі з них можуть викликати подив або тривогу, хоча насправді є цілком природними.
Про такі зміни йдеться у матеріалі The New York Times.
Можуть зміщуватися зуби
Як розповіла завідувачка відділення ортопедії Стоматологічного коледжу Нью-Йоркського університету Лейла Джахангірі, з віком зуби "зміщуються та дрейфують". Частіше це стосується нижнього зубного ряду, а не верхнього.
Є декілька поширених причин цього процесу: втрата зуба, захворювання ясен, через які зуби легше розхитуються, а також стирання зубів, наприклад, від скреготіння.
Може змінитися голос
З віком голосові зв’язки стають тоншими та менш еластичними. Вони можуть не змикатися так міцно, як раніше, пояснює Тед Мау – директор Центр дослідження голосу при Університеті Південно-західного медичного центру Техасу. У результаті голос може стати слабшим або більш хрипким.
Встановлено, що голоси чоловіків і жінок змінюються по-різному.
"У деяких чоловіків, які раніше мали глибокий, дзвінкий голос, він може звучати не настільки глибоко з віком", – пояснив доктор Мау.
У жінок навпаки голос може стати більш низьким та навіть хриплуватим через гормональні зміни.
Якщо зміни у голосі впливають на ваше самопочуття, або якщо захриплість триває більше декількох тижнів, необхідно звернутись до лікаря.
Може зменшитись зріст
Зменшення зросту розпочинається у 40 років. Дослідження показують, що чоловіки та жінки втрачають у зрості по-різному: до 70 років чоловіки втрачають у середньому 2,5 сантиметри, а жінки – майже 2 сантиметри. Після 80 років зріст може зменшитись на таку ж цифру.
Керівник відділу Центру геріатричної медицини клініки Клівленда Ардешир Хашмі пояснює, що зменшення зросту зумовлене втратою хрящів в хребцях. Крім того, м’язи живота та нижньої частини спини навколо хребта можуть слабшати, що ускладнює утримання хребта у вертикальному положенні.
"Ви можете частково уповільнити рух, залишаючись фізично активним і виконуючи вправи з обтяженнями, які зміцнюють ваше ядро та стимулюють ріст кісток, а також отримуючи достатню кількість кальцію та вітаміну D у своєму раціоні, – зауважив він
Варто звернути увагу, що значна втрата зросту може свідчити про остеопороз або інші захворювання. У такому випадку потрібно звернутися до лікаря.
Може стати менше мігреней
Жінки в два-три рази частіше хворіють на мігрень, ніж чоловіки. При цьому напади у них триваліші та сильніші. Однак після менопаузи кількість нападів мігрені може зменшитись.
З віком жінки можуть відчувати мігрень без супутніх симптомів, як-от головний біль, аура або нудота, зауважує неврологиня Сеніха Нур.
"Більшість жінок повідомляють, що їх мігрень полегшується. Також у них зменшується частота й важкість перебігу нападів. Іноді вони можуть навіть більше не мати нападів мігрені", – додала неврологиня.
Нагадаємо, раніше ми розповідали про те, як зміна режиму сну впливає на старіння.
