Як менше скролити і більше читати: ці 5 порад варто застосовувати з літа

— 3 серпня 2019, 09:19

Літо - час для плавання, відпочинку на задньому дворі та сезонних пирогів.

Але це також сезон читання. Відпустки та шкільні канікули дають можливість зануритися у книгу, тому це класний період почати жити за формулою "менше скролити - більше читати", пише New York Times.

Літо - прекрасна пора зануритися у читання. Пірнайте! Фото: AllaSerebrina/Depositphotos

Якось колишня бібліотекарка Джекі Ріві створила літній книжковий клуб для своїх друзів, і цей досвід припав їм до душі.

Тож які б не були у вас плани на кінець літа, можете брати на озброєння поради Джекі для NYT, які допоможуть створити навколо сприятливу для читання атмосферу: чи то в дорозі, чи на пляжі, чи вдома на дивані.

Перевірте свою інтуїцію в тесті: вгадайте, що і як читають українці

Підготуйтеся

Коли ви збираєтеся кудись їхати, ви ж купуєте воду в дорогу і якісь перекуси.

🍇 За таким же принципом готуйтесь до читання, щоб сповна насолоджуватись процесом.

Створіть простір для читання

Найперше перевірте своє освітлення. Офтальмолог Скотт Броді пояснює, що "читальне" світло має світити на сторінку позаду вас.

💡 Використовуйте хоча б 60-ваттну лампочку.

Щоб створити затишний простір для читання, візьміть м’яке покривало, а можна й кілька, зручні подушки, на які можна комфортно опертися.

🥃 Додайте чашку чаю / лимонаду, і домашнього улюбленця, якщо є.

Дітям теж потрібен простір. Коли Джекі була шкільним бібліотекарем, вивчила дві важливі істини: усі діти люблять стікери і усі вони найщасливіші на підлозі.

Дайте їм подушки і дозвіл лягти читати там, те їм зручно.

Удома ми поставили крісло-мішок у читальний куток для нашої 7-річної дитини. Якраз між вікном і поличками, на які вміщаються книжки з малюнками.

Якщо ваші діти мають якийсь список літератури на літо, створіть їм простір для читання і цієї бібліотеки.

Емілі Ніколс, помічниця директора з відділу освіти молоді громадської бібліотеки Нью-Йока, рекомендує допомагати дітям зайнятися домашнім завданням ще на початку літа.

Так вони зможуть зануритися у повільне читання.

А коли приходите з дітьми в бібліотеку, дайте їм самим обирати собі книжки.

Якщо ви у відпустці, поїхали кудись, візьміть з собою хороші лампочки, щоб компенсувати погане освітлення в готелі чи зйомній квартирі, наприклад.

Або можете придбати собі лампу-прищепку, яка чіпляється на книжку, тоді це допоможе комфортно читати в машині, автобусі, потязі чи літаку.

Якщо ж ви користуєтеся електронною "читалкою", проблем з освітленням бути не має.

В дорозі зручно також користуватися аудіокнигами. Навушники у вуха - і насолоджуйтеся!

Якщо ви орендуєте квартиру чи номер в готелі, можете скористатися тамтешніми книгами, якщо такі є. Або можете залишити дочитані книги для майбутніх гостей.

Чому діти (не) читають і що з цим робити?

Дбайте про свої очі

Перед тим, як провести години за читанням, переконайтесь у здоров’ї своїх очей.

Не ігноруйте головний біль чи напругу в очах під час читання.

За словами доктора Броді, перевіряйте очі, особливо якщо вам за 40 або ви помітили, що текст перед вами "розплився".

Ще один знак: якщо при читанні вам зручніше відставляти книгу все далі і далі від очей.

👓 Обстежтесь у лікаря і за потреби оберіть пару дешевих окулярів для читання в оптиці.

🕶 Якщо читаєте на пляжі, робіть це в сонячних окулярах.

Доктор Броді рекомендує робити перерви в читанні щогодини, щоб очі відпочили.

Зробіть читання звичкою

Якщо ви у відпустці, відкладіть смартфон, щоб розвивати концентрацію.

Авторка книги "Читач приходить додому: "читаючий" мозок у світі діджитал" Меріан Вулф, каже, що пласкі екрани стали головною формою читання, і люди не завжди помічають вплив.

Навіть вона не усвідомлювала цього, поки не вирішила перечитати улюблену стару книгу: "Я не могла зануритися в неї".

Щоб це виправити, Волф впровадила собі нову звичку для читання.

🕰 Вона читала упродовж 20 хвилин щодня, і після 10 днів її фокус покращився.

Вулф рекомендує уникати екранів зранку і перед сном.

Обмежте такі екрани для дітей до 5 років. Помірно дозволяйте дітям 5+. Забороняти не треба, бо так діти тільки більше їх хотітимуть. Щоб виховати читацькі звички, робіть це послідовно, але весело.

Юдсон Брувер, директор з досліджень та інновацій Центру майндфулнес у Браунському університеті, пояснює: "Якщо вам нудно те, що ви читаєте, то ніякий виділений на це час не зробить вас відданішим читачем".

Читайте з дітьми родиною. Щоб стати читачами, діти мають бачити книги.

Якщо подорожуєте влітку з дітьми, заплануйте читацький вечір з солодощами десь надворі, можна запросити також родичів чи друзів.

Що почитати: 7 новинок від українських видавництв, які завершать ваше літо