Як прищепити дитині почуття вдячності. Поради експертів
У ранньому віці не всі діти вміють висловлювати вдячність. Дехто з них навіть не розуміє, що це за почуття та чому воно виникає.
Тому важливо не лише навчити дітей бути вдячними, а й пояснити їм, що саме це означає.
Найкраще батьки можуть це зробити на прикладі власної поведінки.
У HuffPost зібрали кілька способів, які домоможуть прищепити дитині почуття вдячності.
 |
| Фото dasha11/Depositphotos |
Висловіть дитині свою вдячність
Мабуть, найважливіший спосіб виховати вдячних дітей – це самому моделювати подяку.
Особливо корисно показати дітям, наскільки ви їх цінуєте.
"Почніть з того, щоб показати своїм дітям, наскільки ви вдячні за їх продумані або корисні дії.
Конкретно вкажіть, як вони вплинули на вас: "Спасибі, що погралися з собакою, поки у мене була конференція. Я дійсно ціную те, що ви з ним займалися, щоб я міг зосередитися на зустрічі".
Подяка спонукає ваших дітей передати її іншим", – розповідає Емі Маккріді, засновниця організації "Позитивне батьківство".
Експерти зазначають, що знання того, що тебе цінують, допомагає легше висловлювати подяку за іншим.
Покажіть, як ви дякуєте іншим
Батькам важливо на власному прикладі показати, що вони висловлюють подяку іншим людям в повсякденному житті.
"Нехай діти побачать, як ви щодня дякуйте різним людям у своєму житті – від касира в продуктовому магазині до їхніх вчителів", – зазначає Маккріді.
Батьки можуть висловити вдячність за прості речі, акцентуючи на цьому увагу.
Експерти радять показати дітям, що варто пригальмувати і витратити час на те, щоб по-справжньому насолодитися простими речами.
Поговоріть про те, що означає подяка
"Маленькі діти часто вчаться подяки, як різновиду ввічливої поведінки – бездумно кажучи "спасибі" як частину сценарію", – розповідає Джакомо Боно, доцент психології Каліфорнійського державного університету.
Боно рекомендує детально розповісти про людей і речі, які ми цінуємо, і про нашу відповідальність визнати це перед ними.
Професор психології і нейробіології Університету Північної Кароліни Андреа Хусонг розповідає, що вдячність – це досвід, що складається з чотирьох частин:
- що діти помічають у своєму житті;
- що вони вдячні за те, що вони мають;
- що вони думають про те, чому вони отримали ці речі;
- що вони відчувають до них і що роблять, щоб висловити подяку.
При цьому батьки повинні вголос пояснювати думки і почуття, пов'язані з тим, що вони цінують.
Встановіть розпорядок подяки
Батькам слід подумати про те, щоб запровадити ритуали, засновані на подяці.
Таким чином, це зробить подяку регулярною частиною кожного дня.
Перед сном ви можете поговорити з дітьми про їхній день, розпитати про приємні переживання та що вони відчували в цей момент.
Експерти також пропонують вести щоденник подяки (індивідуально або всією сім'єю).
Можна також творчо підійти до процесу і створити якийсь мистецький проект.
Наприклад, малювати морозиво, а навколо – людей, які працювали, щоб його купити, продавали його в магазині, фермера, який доїв корову, саму тварину та інше. .
Вас також може зацікавити:
Ми хочемо тримати з вами зв'язок. Будемо раді бачитися і спілкуватися з вами на наших сторінках у Facebook та у Twitter.
А якщо хочете бути в курсі лише новин та важливої інформації про здоров'я, підписуйтесь на нашу Facebook-групу про здоров'я та здоровий спосіб життя.