Можеш відтиснутись 40 разів – маєш здорове серце: дослідження

Скільки разів ви можете відтиснутись?

Якщо у вас виходить зробити хоча б 40 відтискань, ви зменшуєте ризик серцево-судинних захворювань на 96%, пише Daily Mail.

Фото: VaDrobotBO/Depositphotos

Автор дослідження доктор Юстін Янг з Гарвардської школи громадського здоров’я у Бостоні стверджує, що це дослідження – легкий та безкоштовний метод якісно оцінити ризики серцево-судинних захворювань.

Отож, віджатись у кабінеті вашого сімейного лікаря – чудова ідея, яка повідомить його про стан вашого здоров’я.

До того ж, те, скільки ви відтискаєтесь, краще демонструє ваш фізичний стан, ніж тести на біговій доріжці.

Головний автор дослідження, професор Стефаном Кейлс каже:

"Найчастіше фізичний стан пацієнта оцінюють за допомогою опитувань щодо стилю життя.

Але коли ми об’єктивно оцінюємо рівень фізичної підготовки, вона виявляється значно нижчою, ніж було заявлено у відповідях пацієнта".

У дослідженні, яке тривало з 2000-2010 роки, вчені оцінили базову фізичну підготовку (наприклад, кількість відтискань та заняття на біговій доріжці) та кореляцію цих даних з випадками серцево-судинних захворюваннях.

У дослідженні взяло учать 1104 пожежники. Середній вік учасників експерименту – 39,6 років.

Дослідження вказало чіткий зв’язок між кількістю відтискань, які може виконати людина, та ризиком серцево-судинних захворювань.

Вчені наголошують, що цей експеримент вказує на те, наскільки важливо лікарям об’єктивно оцінювати фізичний стан пацієнта.

Вас також може зацікавити:

• Чи загрожує вам серцева хвороба в найближчі кілька років. Он-лайн калькулятори ризику
• Майже половина українців страждає на серцево-судинні захворювання

Ми не хочемо втрачати з вами зв'язок. Будемо раді бачитися і спілкуватися з вами на нашій сторінці у Facebook.

А якщо хочете бути в курсі лише новин та важливої інформації про здоров'я, підписуйтесь на нашу Facebook-групу про здоров'я.