Що зазвичай роблять батьки, коли дитина погано себе поводить, не слухається чи влаштовує істерику?
За таку поведінку заведено карати, або принаймні висловлювати обурення.
Але є ще один варіант – підійти та обійняти дитину, пише Motherly.
Коли людина відчуває сплеск емоцій, це значно ускладнює раціональне мислення. Особливо це стосується дітей: їм важче бути спокійними під час стресу.
Тому, пропонуючи дитині обійми замість сварливих слів, ви не заохочуєте погану поведінку, а допомагаєте заспокоїтися.
Під час обіймів батьки можуть сказати дитині:
- "Ти для мене - цілий світ."
- "Я люблю тебе, незважаючи ні на що".
- "Я бачу, що ти ще вчишся, і я тут, щоб допомогти тобі".
- "Ти не самотній в цьому".
- "Я бачу, наскільки тобі зараз важко".
- "Я приймаю твої почуття".
- "Твої почуття не визначають тебе".
- "Тебе не визначають твої помилки".
- "Я хочу допомогти тобі відкрити нові шляхи".
- "Ти можеш розраховувати на мене."
Коли ви постійно показуєте своїй дитині, що вона не "погана", навіть коли не дуже добре себе поводить, запис у її свідомості змінюється. Вона знає, що їй не потрібно "застрягати" в поганій поведінці.
 |
| Фото: romrodinkaDepositphotos |
Дітям легше заспокоїтися, коли вони чують, що – хороші і можуть робити добрі вчинки.
Виховання стає набагато ефективнішим, коли батьки допомагають дітям освоїти нові способи поведінки. А в спокійному стані легше отримувати та обробляти інформацію, яку тато або мама намагаються донести.
Крім того, коли батьки мають тісний контакт з дітьми, вони більше їх поважають та слухаються.
Дослідження показали, що обійми з дитиною можуть покращити її психічне, емоційне та фізичне самопочуття.
Обійми допомагають активізувати розвиток мозку дитини, зміцнити імунну систему, навчити регулювати свої емоції та стимулювати позитивну самооцінку.
Дитячі обійми також корисні і для батьків.
Дослідники виявили, що обійми позитивно впливають на емоційне здоров'я матері, особливо після пологів.
Контакт шкіра до шкіри може мінімізувати та навіть допомогти запобігти післяпологовій депресії.
У тому ж дослідженні було виявлено, що обійми можуть зменшити тривогу матері та сприяти прихильності між мамою та немовлям.
Дослідження показують, що фізичний акт – обіймати або триматися за руки – може допомогти людям відчувати меншу знервованість. Це тому, що підвищується рівень кортизолу – гормону, який контролює стрес.
Обійми з вашою дитиною можуть збільшити викид окситоцину – він же "гормон обіймів" – який допомагає зблизити людей.
"Окситоцин – це нейропептид, який сприяє почуттю відданості, довіри та зв’язків. Він закладає біологічну основу та структуру для спілкування з іншими людьми", – говорить психолог Метт Гертенштейн.
Вас також може зацікавити:
В Україні створили благодійний онлайн-магазин, де можна купити мамині обійми хворим дітям
раДІТИ: нове батьківство, як спосіб виховання покоління вдячних і щасливих
52 поради від психолога, як батьки школярів можуть впоратися зі стресом
Хочете дізнатися більше здоров'я та здоровий спосіб життя? Долучайтеся до групи Мамо, я у шапці! у Telegram та Facebook.
