Самотність та соціальна ізоляція скорочують тривалість життя без хвороб – вчені
Вчені виявили, що соціальна ізоляція та самотність скорочують тривалість життя без фізичних і психологічних захворювань у жінок та чоловіків.
Чоловіки виявилися більш вразливими до негативного психологічного впливу самотності, а жінки – до фізичного, йдеться в дослідженні, опублікованому в журналі Nature Communications, інформує Neuroscience News.
Науковці з Університету Тулейна (США) проаналізували дані понад 277 тисяч людей віком від 40 до 69 років. На початку дослідження в них не було семи основних хронічних фізичних і психічних захворювань:
- цукрового діабету 2-го типу;
- серцево-судинних захворювань;
- хронічних захворювань дихальної системи;
- деменції;
- раку;
- великого депресивного розладу;
- генералізованого тривожного розладу.
Вчені розрахували тривалість життя без хвороб учасників дослідження, починаючи відлік з 50 років. Після цього терміну вони відстежували, скільки часу минає до появи соматичних і психічних захворювань.
Науковці виявили чіткі відмінності між статями у тому, як соціальна ізоляція впливає на здоров'я. Чоловіки виявилися більш вразливими до психологічного впливу самотності. У середньому вони втрачали 5,8 року життя без депресії та тривожних розладів, тоді як у жінок цей показник становив 3,7 року.
Водночас у жінок спостерігався більш виражений негативний вплив на фізичне здоров'я. Вони втрачали 2,4 року життя без фізичних захворювань порівняно з 1,7 року у чоловіків.
"Це пов'язано з гендерними відмінностями між чоловіками та жінками. Наше дослідження виявило, що чоловіки більш схильні до впливу самотності. Ми також знаємо, що жінки зазвичай живуть довше за чоловіків. Існують певні гендерні переваги щодо деяких захворювань", – пояснив провідний автор дослідження Лу Ці.
Вчені наголошують, що самотність і соціальна ізоляція – це різні явища. Соціальна ізоляція – об'єктивний показник, який враховує розмір соціального оточення людини, умови її проживання та частоту соціальних контактів. Водночас самотність – суб'єктивний психологічний стан, що відображає дистрес або незадоволення людини якістю та глибиною її стосунків, незалежно від того, наскільки часто вона спілкується з іншими.
"Ці результати для мене не стали несподіваними. Попередні дослідження показали, що соціальна ізоляція та самотність пов'язані зі смертністю, особливо передчасною, і це дослідження надає додаткові докази", – зазначив Ці.
Також дослідники виявили, що дотримання стандартних рекомендацій щодо здорового способу життя – регулярна фізична активність, збалансоване харчування, повноцінний сон і відмова від тютюну – помітно зменшували дефіцит тривалості життя без захворювань, пов'язаний із соціальною ізоляцією.
Однак дотримання здорового способу життя не змогло суттєво нейтралізувати підвищені ризики для здоров'я, пов'язані із суб'єктивним відчуттям самотності.
За словами дослідників, це свідчить про те, що розширення соціальних контактів людини та заохочення до здорових звичок можуть допомогти зберегти фізичне здоров'я. Водночас подолання внутрішнього болю від самотності потребує індивідуальних психологічних і міжособистісних втручань.
Раніше вчені дослідили, чи впливає самотність на виникнення хвороб.
