Як розвивати свою дитину і зробити її щасливою: поради для батьків

4558
2 квітня 2019

Зазвичай батьки прагнуть, аби їхня дитина була розвинутою, розумною, здоровою і щасливою.

Але у кожного різне розуміння, як цього досягнути.

Немає єдиного способу ідеального батьківства, але є багато шляхів бути хорошими мамою і татом своїм дітям.

"Українська правда. Життя" зібрала поради психологів та результати наукових досліджень, які допоможуть батькам намітити власний успішний курс виховання.

10 БАЗОВИХ ПРИНЦИПІВ, ЯКІ ВАРТО ПАМ’ЯТАТИ БАТЬКАМ

1

Найпотужніший інструмент для виховання – наше власне життя

У батьківстві наші дії важать більше, ніж слова.

З народження діти хочуть бути пов’язані з нами. Вони наслідують нас, пояснює клінічний психолог, директор з досліджень та освіти Асоціації Глендон Ліза Фаєрстоун.

Ми мусимо вести їх своїм прикладом. Запитайте себе: "Як я говорю з дитиною? Чи говорю з чоловіком/дружиною перед ними? Як я показую свою симпатію? Щедрість? Важку роботу?".

Ми можемо створити сторінки правил і гори очікувань, але дитина більше навчиться, бачачи, як ми справляємося з власним життям.

2

Дайте дитині свободу з кордонами

Діти хочуть бути вільними, але для цього їм потрібно дати безпечну основу, продовжує Фаєрстоун.

Наприклад, конкретні правила поведінки – поділ обов’язків, піклування про інших тощо.

Коли ми ставимо дитину у центр світу чи негайно виконуємо всі її бажання, можемо створити для неї небезпеку і низьку толерантність до розчарування, що обмежуватиме пізніше в житті.

Нашою ширшою метою має бути заохотити незалежність у дитині, в той же час даючи їй безпеку та любов.

3

Не проектуйте себе і свої бажання на дітей

Батьки мають зрозуміти, що їхні діти – не вони, а окремі особистості. У них свій шлях, і батьки можуть не завжди знати, як допомогти їм у цій мандрівці, розповідає Ліза Фаєрстоун..

Але можна показувати свою зацікавленість їхніми захопленнями, тим, ким вони є.

Батьки можуть спостерігати за ними у різних ситуаціях, що надихає дітей або бісить.

Частина відповідальності батьків – озброїти дітей власним відчуттям відповідальності.

Навчити їх піклуватись про себе, свій дім, чи своє домашнє завдання, щоб вони почувались компетентними і їм було комфортно. Це допоможе їм відчути ціль і будувати власну самооцінку.

4

Не бийте дитину і не шльопайте її по попі

Дослідження показує, що шльопання дитини по попі збільшує ймовірність багатьох поганих наслідків для здоров'я і розвитку дитини.

Це психологічні проблеми, зловживання наркотиками, схильність до суїциду, фізичними проблемами розвитку і поведінки.

Наприклад, якщо дитину били по попі, відколи їй було 15 місяців, згодом малюк проявляв поганий характер і був менш схильний до позитивної поведінки у 5 класі і навіть у підлітковому віці, показує дослідження Університету Міссурі.

Фізичні покарання можуть впливати навіть на мозок дітей.

У тих, кого регулярно шльопали, було менше сірої речовини у певних ділянках префронтальної кори, які відповідають за депресію, наркоманію та інші психічні розлади.

5

Ідіть на роботу

Дочки працюючих матерів навчаються більше років, мають більше шансів працювати та отримували більші доходи, довело дослідження Гарвардського університету, яке охопило 50 тисяч дорослих у 25 країнах.

Сини працюючих мам частіше доглядають за дітьми, виконують домашню роботу і у подальшому шукають у дружини жінок, які працюють.

6

Віддайте дитину в садок

Якщо у вас є дошкільня, не тримайте його вдома.

Виявляється, діти, які відвідують дитсадки, мають кращу поведінку та менше емоційних проблем, ніж ті, ким опікується родина або няня.

На це вказує дослідження, що провели у Інституті епідеміології та громадського здоров'я П'єра Луї в Парижі серед майже 1,5 тисячі дітей.

7

Вкладайте дітей рано спати

Батьки, які вкладають своїх дітей спати разом з сонцем (або влітку до того, як воно сяде), отримують більш успішних дітей.

Відсутність визначеного режиму сну призводить до того, що діти від трьох років, сплять менше.

Дослідження показує, що малюки, які засинають до дев’ятої вечора, сплять на 78 хвилин більше, ніж ті, хто заснули пізніше.

8

Співайте дітям

Дослідження доводить, що діти залишаються спокійними вдвічі довше, якщо з ними не просто говорять, а співають їм.

Ще одне дослідження довело, що мамин спів розвиває соціальні здібності дитини.

Директор Інституту нейрофізіологічної психології Великобританії Саллі Годдард Блайт радить співати колиски та дитячі вірші немовлятам і переконує, що це – запорука подальшої успішної освіти та емоційного благополуччя.

9

Бігайте з дітьми і будьте активними

Дослідження показують, що активні матері мають здоровіших дітей.

Інше дослідження продемонструвало, що дитяче ожиріння прямо пов’язане зі стилем життя батьків, а якщо ж вони мають здорові звички, їх матимуть і діти.

10

Читайте дітям і з дітьми

Дослідження показало, що діти батьків, які читали їм кожен день, коли їм було 5, і продовжували цікавитися їх освітою в 10 років, з набагато меншою ймовірністю були бідними у 30.

Є й інше дослідження, для роздумів: вчені простежили за дітьми, які читали в своє задоволення. Це означає, що діти вибирали журнал, книгу з ілюстраціями або історіями.

Результати показали, що діти, які читали для задоволення у віці 5-10 років, в середньому краще справлялися у школі, й пізніше в житті, з тестами.

І не тільки з тестами на читання, але також з орфографії та математики.

Батькам на замітку: Зосередитися, заспокоїтися та мотивувати себе допомагає музика. Музична терапевтка Стелла Комптон-Дікінсон склала путівник, як покращити самопочуття, слухаючи ту чи іншу мелодію.

ЯКІ ПИТАННЯ ТРЕБА СТАВИТИ ДІТЯМ ДЛЯ ЇХНЬОГО РОЗВИТКУ

Малі діти ставлять понад 300 запитань щодня, показують дослідження.

Ігнорувати їх не варто. Коли ви відповідаєте на дитячі питання, це допомагає зберігати їхній розум відкритим до нового, каже експертка з батьківства Мішель Борба.

Діти мають усвідомити, що уява і бажання знати більше – чудово.

Для цього слід не лише відповідати на їхні запитання, але й ставити власні. Наприклад:

  1. Про що ти мрієш?
  2. Якби ти міг відкрити магазин, що б ти продавав?
  3. Коли ти відчуваєш, що тебе люблять?
  4. Якби твої м'які іграшки-тваринки могли говорити, що б вони сказали?
  5. Якби ти міг віддати 5000 гривень на благодійність, кому б ти їх віддав?
  6. Ти багато сміявся чи радів сьогодні?
  7. Уяви, що ти шеф-кухар. Розкажи про свій ресторан. Яку їжу у ньому готують?
  8. Якби ти міг поставити будь-якій дикій тваринці запитання, кого і що ти б спитав?
  9. Які спогади роблять тебе щасливим?
  10. Якщо б ти міг створити нове свято, що це було б?

Ось іще 40 запитань, які можна ставити дітям для їхнього розвитку.

Не хвилюйтеся, якщо дитина ще не сповна може відповісти на ваші запитання.

Не змушуйте її відповідати і не переходьте на наступне надто швидко.

Дайте дитині час, покажіть, що вам справді цікаво почути те, що вона скаже.

Це також чудова вправа для розвитку креативності та уяви у дорослих.

ВЧІТЬ ДІТЕЙ БУТИ ВДЯЧНИМИ

Дослідження продовжують доводити, що вдячність може робити нас щасливішими, здоровішими і знижувати стрес.

 

Ось що варто робити самим і навчити цього дитину, щоб ставати більш вдячними:

  • Ведіть щоденник, куди записуйте, за що ви сьогодні дякуєте.

Це може закріпити позитивні думки ― іноді це особливо допомагає, оскільки мозок схильний природно фокусуватися на тому, що не так.

  • Не уникайте негативу, сприймайте його як новий життєвий досвід
  • Кажіть дорогим людям, що любите їх. Дослідження показало, що пари, які висловлювали вдячність у стосунках, мали міцніші шлюби.
  • Волонтерте. Дослідження пояснює, що така благодійність може знижувати відчуття депресії та підвищувати загальне самопочуття.
  • Пишіть листи подяки. Дослідження показує, що це позитивно впливає на настрій.

Ось іще кілька способів виховувати вдячність в собі та своїй дитині.

Цікавий факт: одне дослідження каже, що діти, що виховуються у віруючих сім'ях, менш схильні до депресії, ризикованої сексуальної поведінки та зловживання наркотичними речовинами.

Також люди з релігійних сімей на 29% більш схильні до волонтерства та на 33% менш схильні до вживання наркотиків.

КНИЖКИ ПРО ВИХОВАННЯ ДІТЕЙ

Хочете знати ще більше?

Тоді ловіть 10 книг про гармонійне виховання дітей:

📖 "Секрети мозку. 12 стратегій розвитку дитини" Деніел Сіґел, Тіна Брайсон

📖 "Як виховати дорослого: підготовка дитини до успішного життя" Джулі Літкотт-Гаймс

📖 "Виховання надзвичайної дитини" Мері Шіді Курсінка

📖 "Правила розвитку мозку дитини" Джон Медіна

📖 "Досить істерик! Комплексний підхід до гармонійного виховання дитини" Деніел Сіґел, Тіна Брайсон

📖 "Мистецтво навчати. Як підготувати дитину до реального життя" Тед Дінтерсміт, Тоні Вагнер

📖 Катерина Мурашова "Ваша незрозуміла дитина"

📖 Катерина Мурашова "Екзамен для батьків"

📖 Світлана Білецька "Ваша дитина та її успіх. Практичний посібник для батьків"

📖 Людмила Петрановська "Таємна підпора. Прихильність у житті дитини"

І на десерт: не варто сприймати батьківство як важку ношу. До нього можна ставитися з гумором.

Усміхніться:

Збережіть на майбутнє:

👉🏻 Поради психолога, як говорити з дітьми про військову агресію, теракт і напад

👉🏻 Безпека дитини, коли вона не з вами: ігри, тренінги, додатки

👉🏻 Секс, Бог, смерть, війна… – як говорити з дітьми про складні речі

👉🏻 Коли батьки перестають бути супергероями. Психолог про 7 завдань підліткового віку

👉🏻 Шпаргалка для батьків: як навчати покоління Z

Ми хочемо тримати з вами зв'язок. Будемо раді бачитися і спілкуватися з вами на нашій сторінці у Facebook.

А якщо хочете бути в курсі лише новин та важливої інформації про здоров'я, підписуйтесь на нашу Facebook-групу або Telegram про здоров'я та здоровий спосіб життя.

powered by lun.ua

Головне на сайті