Відчуття печіння після святкового столу? Чому з'являється печія та як її позбутися
Після святкових застіль багато людей скаржаться на порушення травлення, особливо на відчуття печіння та дискомфорту за грудиною.
Печія хоча б кілька разів у житті турбувала кожного, проте її постійні напади сигналізують про наявність захворювання та вимагають консультації лікаря.
"УП. Життя" поспілкувалася з гастроентерологом, терапевткою Євгенією Белінською та використала джерела Cleveland Clinic та Mayo Clinic, щоб розповісти, які симптоми печії, чому вона найчастіше виникає, що допомагає від печії та коли слід звернутися до лікаря.
Що таке печія та при чому тут ГЕРХ
"Печія – це закид вмісту шлунка у стравохід. Цей процес має наукову назву гастроезофагеальний рефлюкс", – пояснює гастроентеролог Євгенія Бєлінська.
При печії люди можуть відчувати:
- дискомофорт за грудиною;
- печіння за грудиною;
- кислий присмак у роті.
"Печія може бути гострою та хронічною. Гостра форма виникає при появі симптомів одразу після вживання якоїсь їжі, хронічна – при гастроезофагеальній рефлюксній хворобі", – зазначає експертка Бєлінська.
Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ) – це стан, при якому шлункова кислота повертається в стравохід зі шлунка.
У нормі вміст шлунка має рухатися вниз. Явище повернення шлункової кислоти називають рефлюксом. При цьому може подразнюватися слизова оболонка стравоходу, який з’єднує шлунок та ротову порожнину.
Багато людей час від часу відчувають так званий кислотний рефлюкс. Коли він постійно повторюється – це може бути симптомом ГЕРХ.
Печія є однією з ознак гастроезофагеальної рефлюксної хвороби (ГЕРХ). Іншими симптомами цього захворювання можуть бути:
- зворотне потрапляння кислого шлункового соку в ротову порожнину;
- біль у верхній частині живота або грудях;
- проблеми з ковтанням, які називаються дисфагією;
- нудота;
- відчуття клубка в горлі;
- постійний кашель;
- біль у горлі;
- симптоми астми.
Якщо частинки кислоти потрапляє у дихальні шляхи – це може призвести до їх скорочення. Тому ГЕРХ може викликати симптоми, схожі на астму, такі як хронічний кашель, появу хрипів та задишку.
Симптоми ГЕРХ можуть погіршуватися:
- вночі або лежачи;
- після великого прийому їжі або після жирної їжі;
- після нахилу;
- після куріння або вживання алкоголю.
Чому виникає печія
Кислотний рефлюкс є безпосередньою причиною і печії. А відчуття печіння виникає через подразнення стравоходу шлунковим вмістом.
Щоб кислота перемістилася зі шлунка у стравохід, їй потрібно пройти через клапан на дні стравоходу, який зазвичай не дає речовинам повернутися. Цей клапан називається нижнім стравохідним сфінктером. Це м’яз, який відкривається при ковтанні, а потім знову закривається, щоб утримувати речовини у шлунку.
Кислотний рефлюкс виникає, коли нижній стравохідний сфінктер слабшає або розслабляється настільки, щоб кислота могла пройти вгору. До прикладу, лежання після великого прийому їжі може розслабляти цей м’яз. А от при ГЕРХ – він розслабляється дуже часто.
Які найчастіші причини печії
До найбільш поширених причин виникнення печії гастроентеролог Євгенія Бєлінська відносить:
- збільшення чи зниження кислотопродукції у шлунку;
- недостатність нижнього стравохідного сфінктера між шлунком та стравоходом (порушення функціонування м'яза, що знаходиться на межі шлунку та стравоходу);
- кила (грижа) стравохідного отвору діафрагми (м’язової перегородки, яка відокремлює грудну та черевну порожнини);
- ожиріння;
- вагітність (внаслідок збільшення тиску у черевній порожнині);
- здуття живота;
- вживання певних страв;
- переїдання;
- паління;
- вживання алкоголю.
Як попередити або позбутися печії
Гастроентеролог Євгенія Бєлінська розповідає про такі методи лікування печії:
- змініть свою поведінку після прийому їжі;
Не варто нахилятися після їжі.
Бажано не лягати протягом двох годин після того, як поїли, останній прийом їжі повинен бути за 3 години до сну.
Також не рекомендовано носити тугі пояси та виконувати фізичні навантаження з великою вагою.
- слідкуйте за своїм харчуванням;
Варто старатися дотримуватися здорового харчування та не переїдати, харчуватися меншими порціями.
Також бажано вечеряти раніше – за кілька годин до того, як лягати спати.
"Профілактика печії – це не переїдати. Якщо ж у людини хронічну печію спричиняє якесь захворювання, тоді потрібно лікувати безпосередньо його", – додає гастроентеролог Євгенія Бєлінська.
- відмовтеся від куріння та надмірного вживання алкоголю;
Як тютюн, так і алкоголь послаблюють нижній стравохідний сфінктер.
Вони також впливають на шлунок, піднімаючи кислотність та уповільнюючи час травлення.
- не використовуйте народні методи, які можуть бути шкідливими;
"Застосовувати народні методи (такі як пиття розчиненої крейди чи соди) не рекомендовано. Такі засоби лікування печії можуть тільки нашкодити та спричинити інші проблеми зі здоров’ям", – наголошує лікар Бєлінська.
- за потреби застосуйте медикаменти.
В аптеці можна знайти різноманітні антациди та альгінати.
Антациди нейтралізують шлункову кислоту. Тому коли виникає рефлюкс, вона не так роз’їдає стравохід.
Альгінати – це природні сполуки, отримані з морських водоростей. Вони допомагають блокувати кислотний рефлюкс, створюючи фізичний бар’єр між кислотою та стравоходом.
Ці засоби добре працюють при поодиноких епізодах печії, але можуть мати побічні ефекти, якщо приймати їх занадто часто. Тому їх прийом не є хорошим довгостроковим рішенням без консультації з лікарем.
Інколи за появи печії люди можуть вживати лужну воду.
Гастроентеролог наголошує, якщо печія турбує вас частіше ніж два рази на тиждень – обов’язково зверніться до лікаря.
Що робити під час нападу печії
Якщо у вас виникла печія, можна спробувати усунути її таким способом:
- Встаньте, якщо знаходитеся в положенні лежачи.
- Зробіть маленькі ковтки води.
- Послабте пояс.
- Прийміть антацид.
