Щоб діти були щасливими, здоровими та успішними: шпаргалка для батьків
Батьки хочуть, аби їхні діти були здоровими, щасливими, успішними і багато усміхалися. Але не завжди під рукою є потрібні знання.
Тому у Міжнародний день дитини, який світ відзначає 1 червня, редакція УП.Життя створила шпаргалку для батьків.
Ми зібрали в одному місці важливі матеріали: про гігієну, харчування, догляд, навчання, виховання тощо.
Важливо: матеріал буде постійно оновлюватись, тож спокійно зберігайте його як шпаргалкою, до якої за потреби можна повернутися.
ЯК І ЩО ДИТИНА МАЄ ЇСТИ
Діти мають здорово харчуватися. Ознайомтеся з рекомендаціями МОЗ, що має бути в їхньому раціоні.
Щоб заохотити дитину до здорового харчування, використовуйте ці 6 порад:
| Зроблено в canva |
А от бутербродами з ковбасою зловживати не варто.
Часом самі батьки можуть штовхати дитину до нездорових стосунків з їжею. Як вони це роблять і що робити, пояснюємо тут.
***
Починається літо, тож вам слід знати, як захистити дитину від сонячних променів. Ось 5 порад:
Літо це ще й багато ігор на дитмайданчику. Тому вам слід знати, як вберегти дитину від травм на дитмайданчику і коли звертатися до лікаря.
Якщо плануєте подорож з дітьми автомобілем в спекотний період, обов’язково прочитайте ось ці поради.
РОЗВИТОК ДИТИНИ
Віддайте дитину в садок
Дитину важливо віддати в садок. Дослідження показало, що діти, які відвідують дитсадки, мають кращу поведінку та менше емоційних проблем, ніж ті, ким опікується родина або няня.
Якщо ваша дитина йде в садок, ось поради психолога, які допоможуть їй адаптуватися.
Виявляється, ми засвоюємо фонетику та вимову слів від мам, а лексику – від татів.
І ще одне відкриття для багатьох мам і татів: з дітьми треба сюсюкатись! UNICEF Ukraine радить батькам лепетати з дітьми під час спілкування. Це важлива складова розвитку малюка, особливо в перші три роки життя, коли відбувається інтенсивний розвиток мозку.
До речі, ось тут ви зможете дізнатись, коли варто починати вчити з дитиною другу мову, як її вчити з дитиною самотужки.
Якщо маєте можливість, запишіть дитину на уроки фортепіано, це важливо.
Якщо ви помітили, що ваша дитина почала обманювати, не поспішайте її сварити. Дослідження вказує на те, що діти, які рано навчаються брехати, мають переваги у розвитку.
Батьки теж обманюють, іноді самі цього не помічають. Ось 10 брехонь, які могли чути від вас діти. А коли брешете ви, за вами повторюють і діти й починають думати, що така поведінка нормальна.
Науковці також кажуть, що діти мають рости на природі. Виявилось, що ті, хто мало проводив часу на природі у дитинстві, частіше страждали на нервозність та депресію у дорослому житті.
Подбайте про сексуальну безпеку своєї дитини
Візьміть на озброєння 11 фраз, які варто їм сказати, щоб пояснити кордони тіла. Так, ми віримо, що говорити з дітьми про секс буває соромно. І про їхню сексуальну безпеку теж.
Але так в результаті ми можемо наражати дітей на ситуації, коли вони не зможуть захистити кордони свого тіла і сказати "Ні" небажаним поцілункам чи дотикам, наприклад.
| Для збільшення натисніть на картинку |
Поговоріть з дитиною про порно. Ми не жартуємо
Вчені довели, що середній вік першого перегляду порно – від 10 до 12 років для хлопчиків та від 11 до 13 років для дівчаток. Тому розмову про це варто запланувати заздалегідь.
9 порад секс-педагогів, як розмовляти з дітьми про порно, читайте тут.
Дитину слід розвивати різнобічно і давати їй свободу самовираження. Допоможіть їй у цьому. Можете, наприклад, поставити ці 50 запитань, або 15 цих.
Ми віримо, що ви любите свою дитину і хочете нею хвалитися наліво й направо, але публікувати її фото без її згоди не варто, і на це є три причини.
НЕ ДАВАЙТЕ ЦІ ПОРАДИ ДІТЯМ
Прочитайте і одразу намагайтеся викинути такі поради дітям зі свого лексикону.
Чого ні в якому разі не можна радити дітям, пояснює директорка Центру співчуття та альтруїзму в Стенфорді Емма Сепола:
| Створено на canva |
І є ще одне правило, на якому наголошує психолог. Дитині не можна казати: "Подивись на брата і бери з нього приклад".
Життя з дитиною не обходиться без конфліктів, і це нормально. Головне - вміти їх залагоджувати. Тут батькам допоможуть ці 4 поради.
Корисними будуть знання про вікові кризи дитини.
Якщо у вас дитина-підліток, налагодити з нею стосунки та допомогти пройти цей період допоможуть поради психолога. Якщо у вашого підлітка ще й агресивна поведінка, на додачу прочитайте ще й ці поради фахівчині.
Якщо ж так трапилось, що ви у процесі розлучення, то вам потрібно прочитати ці поради психолога, як максимально вберегти дитину.
Також пам’ятайте, що ліплення з глини може зарадити стресу у дитини.
Ось іще 6 простих цитат, які змусять вас замислитися над методами виховання дітей.
ЩОДЕННІ ЗВИЧКИ, ЯКІ ПІДСИЛЯТЬ ЗВ’ЯЗОК З ДИТИНОЮ
Зв'язок батьків з дитиною – єдина причина, чому діти свідомо дотримуються наших правил.
Дитина, яка відчуває міцний зв'язок з батьками, хоче співпрацювати з ними. Спробуйте дотримуватися цих порад фахівців:
| Зображення створена на canva |
Пояснення та розширення кожної поради можна почитати тут.
8 СПІЛЬНИХ РИС БАТЬКІВ, ЯКІ МАЮТЬ УСПІШНИХ ДІТЕЙ
Психологи вважають, що існує багато способів зробити дитину успішною змалечку, наголошуючи на тому що більшість із цих лайфхаків зводяться до поведінки, способу життя й мислення батьків.
Ось спільні риси батьків, які мають успішних дітей:
- вони привчають дітей до хатньої роботи
- соціалізують своїх нащадків
- мають високі очікування щодо дітей
- мама й тато мають здорові стосунки
- батьки достатньо часу приділяють своєму навчанню
- діти не піддаються стресу батьків
- мами успішних дітей працюють
- батьки пояснюють дітям, що для досягнення цілі потрібно почати з малого, потім багато працювати, іноді доведеться зачекати, і лише потім отримати бажане.
Візьміть також на озброєння 7 фраз, які використовують вчителі методики Монтессорі.
Спілкуючись з дітьми, не забувайте надихати дітей якимись з цих фраз, які стимулюють дитину бути більш впевненою в собі.
Дуже легко потрапити у пастку, порівнюючи себе з іншими батьками чи шукати якісь вимірювані ознаки того, що ви хороші мама чи тато, розповідає клінічний психолог Надене Лінден. Вона виділила 7 ознак того, що у дитини – круті батьки:
| Створено на canva |
Пояснення кожного пункту можна почитати тут.
А ось ця інформація важлива усій родині, особливо татусям. Батько відіграє надзвичайно важливу роль у тому, як донька сприймає себе та своє тіло. Тому татам важливо дотримуватися цих 5 порад.
КОЛИ ТРЕБА КАЗАТИ ДИТИНІ "НІ"
Відмова допомагає дитині встановити кордони та ліміти, які допоможуть її розвитку – емоційному, фізичному та психологічному.
Якщо дитина не чутиме від вас "Ні", ви можете залишити її непідготовленою до реального життя.
Ось 9 випадків, коли слід сказати дитині "Ні", щоб вона виросла успішним дорослим:
| Для збільшення натисніть на зображення. Воно створене на canva |
Детальніше роз’яснення по кожному з пунктів і поради можна почитати тут.
Окрім того, щоб навчити дитину поважати себе і ставити свої особисті кордони, вам потрібно навчити дитину поважати інших. Зверніть увагу на ці 5 простих порад, які допоможуть відучити дитину вас перебивати.
Підбірка батькам маленьких дітей:
Як бачить світ дитина у перший рік життя.
Чи варто давати дітям бурштинове намисто при прорізуванні зубів.
Що таке кольки у немовлят та як їх пережити
Як правильно батькам доглядати за ротами малюків
Ми знаємо, що басейн корисний для усіх нас, і діти не виняток. Чи варто ходити в басейн з дитиною з народження, пояснює цей текст.
До речі, якщо ви боїтеся, чи варто з народженням дитини позбуватися улюбленого кота чи пса, видихайте. Дослідження вказують, що насправді домашні улюбленці можуть бути корисні для здоров’я малюків.
Якщо ви зібрались піти відвідати новонародженого, або новонароджений є у вас вдома і гості мають прийти до вас, помічними будуть ці правила відвідин малюків.
Якщо ж ви уже гадаєте, коли ж віддавати дитину в школу - в 6 чи 7 років - почитайте роздуми на цю тему освітніх експертів. Сподіваємось, вони допоможуть ухвалити рішення.
ШКОЛА
У школі дитина має знати і дотримуватись 5 правил, щоб не захворіти:
- Не торкатися обличчя забрудненими руками
- Дотримуватися правил гігієни при чханні та кашлі
- Регулярно мити руки
- Притримуватися гігієни харчування
- Розуміти важливість особистої гігієни
Детальніше про кожне правило можна почитати тут.
Якщо дитина не хоче іти до школи, слід спершу розібратися, що трапилось:
- Якщо школяр вважає завдання нудними – допоможіть знайти в них цікаве, покажіть як та де можна застосувати здобуті знання та вміння.
- Якщо дитина не певна в собі та своїх силах – підтримайте її, нагадайте час, коли все вдавалось, підкажіть, як зробити швидше та якісніше, давайте підказки, хваліть за успіхи, будьте поряд і будьте опорою.
- Якщо ж це думки про інших людей, їхній тиск чи знецінення – продемонструйте, що це не так, дайте більше часу, скажіть щось добре та особисте, підкресліть те, наскільки ви цінуєте свою дитину та її зусилля.
Ось іще 4 поради, як допомогти дитині любити навчання.
Пам'ятайте і не ведіться на популярний міф, нібито є вроджені гуманітарії, яким математика не під силу. Це брехня, і ось чому. Тому геть стереотипи!
Скористайтеся 4 способами, як креативно вчити з молодшими школярами математику.
Прочитайте поради про те, як опанувати знання, які здаються непосильними.
На додачу скористайтесь простими рекомендаціями вчених про те, як змусити мозок працювати. Ось іще 4 поради, як тренувати мозок: виходьте з зони комфорту, подорожуйте та шукайте нові шляхи, спілкуйтеся, читайте на грайте в шахи.
Щоб діти розвивалися і навчалися з цікавістю, не пропустіть проект "Цікава наука". Його веде вчитель фізики та астрономії з Рівного Віталій Шевчук.
Він знає, як пояснити дитині, чому мули не можуть мати потомства, що відбувається з людиною під час теплового удару, як діє ДНК. Відео на Youtube короткі та україномовні.
Корисно буде також знати, як:
Ці поради будуть актуальні батькам школярів влітку і на початку навчального року:
Як підготувати дитину до нового навчального року.
Яким має бути рюкзак школяра
Як вберегти здоров'я дитини на шкільній лінійці
До 1 вересня батькам школярів слід записати і запам’ятати таку інформацію. Радить співзасновниця ГО "Батьки SOS" Олена Парфьонова.
ЗДОРОВ’Я ДИТИНИ
Отруєння побутовою хімією в дитини: що робити та як запобігти
Щомісячно до лікарні госпіталізують 15-20 дітей, які випили агресивну речовину.
Тут ви зможете дізнатися, за якими ознаками можна зрозуміти, що дитина отруїлась побутовою хімією, чого ні в якому разі не можна робити, а що слід зробити негайно, і яких правил слід дотримуватись, аби не потрапити в таку ситуацію.
Дитинство - особливий період. Усе нове, цікаве, все хочеться спробувати. На смак. Ліки - не виняток.
Щоб не наробити біди, використовуйте ці прості правила:
- Зберігайте ліки, хімічні речовини та небезпечні предмети в місцях, недоступних для дітей
- Аптечка із ліками повинна бути зачинена та впорядкована
- Ніколи не пересипайте (не переливайте) хімічні речовини в упаковку для харчових продуктів.
- Не приймайте ліки на очах у маленьких дітей
- Даючи ліки дитині, не кажіть, що це цукерки чи солодощі
Ось іще одне корисне посилання: пояснення того, як відрізнити харчове отруєння від хвороби шлунка. Адже ознаками як отруєння, так й інфекції є діарея, рвота, дискомфорт в животі чи лихоманка.
А враховуючи, що сьогодні почалося літо, збережіть собі 12 способів уникнути отруєння грибами та поради, що робити, якщо це вже сталося.
Алергія у дітей: як побороти симптоми
Тут ви можете знайти рекомендації та пояснення Американської академії педіатрії.
Поширеною серед дітей є така хвороба, як атопічний дерматит (діатез). Якщо у вашої дитини є ця недуга, корисною буде ця стаття.
Тут ви можете дізнатися, що може спричиняти короткозорість у дитини. А за цим посиланням ви знайдете поради, як зберегти зір здоровим.
Якщо у вашої дитини є непереносимість лактози або ви бачите, що після вживання молока з дитиною не все гаразд, вам слід прочитати цей матеріал.
Пам'ятайте: дітям з нежитем чи кашлем можна ходити до школи чи садка.
Коли можна і не можна пускати дітей до школи чи садка, можна почитати тут.
Батькам також корисно знати, як відволікти хвору дитину. Сподіваємось, вам допоможуть ці 4 поради лікарняного клоуна.
Візит до лікаря може стати стресом для дитини. Ось 5 порад, як її до цього підготувати.
Не менш важливою є й профілактика хвороб. Один зі способів - спорт!
Щодня у дітей та підлітків має бути не менше години фізичної активності. Тому багато ходіть з дітьми пішки.
Хоча б тричі на тиждень слід робити вправи на зміцнення м'язів та кісток та додавати аеробну активність високої інтенсивності. Як цього досягти, читайте тут.
Корисно також буде почитати поради про те, як вибрати спортивну секцію дитині, якщо ви плануєте віддати її на єдиноборства.
Можете позайматися з дитиною йогою. Ось 5 простих поз, що покращать поставу.
Батькам слід звертати особливу увагу на стосунки дітей з гаджетами.
Як зменшити негативний вплив соцмереж та дітей, читайте тут.
Якщо ж дитина ще не має власного смартфона, і ви думаєте, коли ж його купувати, скористайтеся цими порадами.
Ви також можете пройти самі чи разом з дитиною цифровий детокс. Для детоксикації від гаджетів знадобиться 7 днів.
Для здоров'я важливий і сон. Ось 5 способів, які допоможуть дитині краще засинати. І ще 6 міфів про дитячий сон, які потрібно забути.
Почитати більше цікавих фактів:
Найстарші діти у родині успішніші, ніж їхні брати та сестри – німецькі вчені
Що загрожує дітям, яких у дитинстві цькували брати і сестри
А тут ви дізнаєтеся все, що треба знати про материнський і батьківський інстинкт
Сестри роблять нас кращими, аніж ми були б без них
Як це – бути татом? 13 веселих коміксів про будні батьківства
Податкова знижка на освіту дитини: як отримати і на кого оформити
Виїзд дитини за кордон: коли потрібен дозвіл другого з батьків, а коли – ні